躲了一辈子的雨，雨会不会很伤心。 ———— 走饭。
抑郁的人儿，多半有这几个原因吧：
- 善良。自私的人，我想不会抑郁。善良引起下面这条。
- 归因自己。所有的错都是因为自己没有做好，包括“抑郁症”本身，也被抑郁的人归因自己的一个原因，责怪自己患有抑郁症。
- 压力。来自父母、爱人、单位、团队、自己的压力。
- 思维反刍。对过往事和情绪反复咀嚼，压力和思维反刍导致失眠，失眠诱发抑郁。
- 内向、聪明、敏感：此3者互为促进。内向容易活在精神世界；勤于思考，思考变得有深度，如走饭；敏感容易放大来自外来的“伤害”。
不是来自抑郁者或医生的建议，也许都是无力的，暂且尝试几条：
- 运动和香蕉（美食）。有助于分泌多巴胺。
- 泛交男友或女友。也许他/她能抚平心绪，少些波澜。一个拥抱，强过千言万语。
- 专注专业。或英语或某项技能。强行占用脑力。
- 对外管理压力。毕竟擎天柱只有那么几个，显然自己不是。
- 远足。感触世界的美和自己的渺小。
- 自私。tmd都是别人不对，和自己有什么关系，为什么要用别人的错惩罚自己。该怼时怼，该怒时怒，释放情绪压力。